Treinador da Jumbo Visma explica o treinamento em altitude da equipe

Muitos ciclistas provavelmente têm um conhecimento mais aprofundado dos arredores de Teide(Espanha) do que da própria área onde moram. Anualmente, ciclistas e treinadores dedicam uma quantidade significativa de tempo a treinamentos em altitude. Sem esse tipo de treinamento, é difícil competir em alto nível. Mathieu Heijboer, chefe de desempenho da equipe Jumbo-Visma, falou ao site Wielerevue sobre o fenômeno do treinamento em altitude.

“O impacto do treinamento aumenta à medida que a altitude se eleva, mas há um limite máximo. A faixa ideal de altitude para nós é entre 1800 e 2500 metros, preferencialmente aproximando-se dos 2500 metros. Se você ultrapassar essa altitude, surge a questão de se você consegue realizar todo o treinamento de maneira ideal.”

“Embora o conteúdo do treinamento seja personalizado para cada indivíduo, o programa geral é o mesmo. Todos seguem o mesmo ritmo, têm os mesmos dias de descanso e realizam treinos longos nos mesmos dias. Acreditamos no poder de fazer as coisas juntos. Treinar em grupo é mais eficaz do que cada um treinando individualmente.”

“Os tipos de intervalo dependem do perfil fisiológico do ciclista, bem como do seu papel na equipe. Por exemplo, a preparação de um ciclista como Nathan Van Hooydonck para o Tour de France será diferente da preparação para as clássicas. A cada ano, refinamos nossa fórmula, pois o sucesso obtido este ano não ocorreu da noite para o dia. É resultado de anos de evolução contínua.”

Timo Roosen não se adapta

Também temos ciclistas na equipe Jumbo-Visma para os quais o treinamento em altitude tem um efeito negativo, e Timo Roosen é um desses casos. “Há alguns anos, Timo se juntou a nós para treinar em altitude, mas ele continuou se sentindo cansado. Ele tinha dificuldade em realizar os treinos e acabou não se beneficiando desse ambiente para melhorar seu desempenho.”

“É difícil determinar a razão exata, já que existem muitos fatores envolvidos. A respiração se torna mais rápida, exigindo mais esforço dos músculos respiratórios para obter oxigênio. O corpo inteiro passa por mudanças e, por isso, é difícil identificar a causa específica. O treinamento ideal em altitude é um quebra-cabeça complexo. É por isso que estamos explorando a possibilidade de oferecer treinamento em altitude aos pilotos da nossa equipe de desenvolvimento. Eles geralmente são impactados por isso e precisam de tempo para se adaptar.”

Seep Kuss se sente confortável

Sepp Kuss raramente enfrenta problemas ao se adaptar à altitude. O ciclista americano nasceu em Durango, Colorado, que está localizado a quase dois mil metros de altitude. Kuss está acostumado a viver em altitudes elevadas, o que o ajuda a se adaptar rapidamente a treinamentos em altitude.

“Não é surpresa que Sepp flutue facilmente até o topo nas etapas de montanha acima de dois mil metros. Apenas a Dinamarca é tão plana como uma moeda de dez centavos, e Vingegaard também lida facilmente com a altitude. Atletas nascidos ao nível do mar também podem possuir essas qualidades fisiológicas. Jonas pode continuar desenvolvendo as mesmas habilidades em altitudes elevadas.”

“Como todo o pelotão investe em treinamento em altitude antes de uma grande volta, Sepp e os ciclistas colombianos perderam um pouco da vantagem. No entanto, o efeito do treinamento em altitude não dura para sempre, e os colombianos mantêm essa vantagem por um período mais longo. Ainda possuem uma vantagem, mas essa vantagem diminui nas grandes corridas”, conclui Heijboer.