Thymen Arensman revela dados de nutrição e potência após vitória histórica “nas subidas eu mantinha entre 420 e 460 watts”
Após três dias discretos no Tour dos Alpes, Thymen Arensman surpreendeu o pelotão com uma performance monumental na quarta etapa da prova.
O ciclista holandês da INEOS Grenadiers não apenas venceu o dia após um ataque solitário de 80 km, como também conquistou a camisa de líder, desbancando o até então imbatível Michael Storer (Tudor). Ao final da etapa, Arensman comentou e tornou público através da plataforma Strava, seus dados de potência.
Um ataque inesperado e a virada na classificação geral
Com um atraso de 1 min 18 seg em relação ao líder antes da etapa, poucos apostavam em Arensman como candidato à vitória ou à liderança. No entanto, o holandês de 25 anos lançou um ataque decisivo que mudou completamente o panorama da competição.
Durante boa parte da jornada, Arensman manteve uma vantagem de 4 min sobre os principais concorrentes. Mesmo com uma reação de Storer, que conseguiu recuperar cerca de 1 min, a ameaça real veio de Derek Gee, entretanto não foi suficiente para neutralizar uma vitória histórica de Thymen Arensman.
“Acho que consumi entre 120 e 150 gramas de carboidratos por hora”
O ciclista revelou detalhes impressionantes sobre sua estratégia nutricional e os dados de potência durante a etapa. “Hoje foi simples em termos de nutrição: comer constantemente, mesmo que isso tenha sido difícil por causa da chuva. Acho que consumi entre 120 e 150 gramas de carboidratos por hora”, contou.
“No plano eu pedalava de 350 a 360 watts”
Conhecido por compartilhar abertamente seus dados, Arensman teve seu desempenho minuciosamente registrado na etapa de 162,66 km, com 3.277 metros de altimetria.
“Eu pedalava principalmente por intuição, mas no plano eu pedalava de 350 a 360 watts (5,29 watts/kg) e nas subidas eu tentava manter entre 420 e 460 watts (6,76 watts/kg). Mas isso ficou difícil no final, hahaha”.
O holandês venceu com o tempo total de 4h19min17s, alcançando uma impressionante velocidade média de 37,64 km/h. Sua potência média ponderada ao longo do dia foi de 353 watts — um número que atesta o esforço colossal feito durante sua ofensiva.
🇮🇹/🇦🇹 Tour of the Alps 2025, Stage 4 | #TotA
— ammattipyöräily (@ammattipyoraily) April 24, 2025
⛰️⚡️ THYMEN ARENSMAN (🏆)
Distance — 162.66 km
Moving Time — 4:19:17
Avg Speed — 37.64 Kph
Elevation — 3,277 m
Weighted Avg Power (whole stage) — 353 W ⚡️
Total Work — 4,855 kJ
ℹ️ https://t.co/1mCme9IrHw pic.twitter.com/8QQKBjej3I
