Capitão da INEOS admite mudança de preparação para a Vuelta a España “ganhei 5 quilos no Giro d’Italia”
A jornada de Thymen Arensman na Vuelta 2024 terá início neste sábado, marcando sua quinta participação na competição. O ciclista holandês, de 24 anos, será um dos líderes da INEOS Grenadiers, ao lado do espanhol Carlos Rodriguez.
Este será o segundo Grand Tour de Arensman neste ano, após sua participação no Giro d’Italia em maio. No entanto, a experiência no Giro foi marcada por uma série de altos e baixos para o ciclista, que apesar de ter terminado na sexta posição, teve que lidar com desafios inesperados.
Ganho de cinco quilos durante Giro d’Italia
Arensman, que conquistou uma etapa da Vuelta em 2022, enfrentou dificuldades no Giro, e revelou uma história curiosa: durante a competição, ele ganhou cinco quilos de peso. “Era líquido, não gordura”, enfatizou. Na época, o motivo para esse aumento de peso era desconhecido, mas agora, antes do início da Vuelta, ele tem uma explicação.
Valores sanguíneos ruins
Dois dias antes do início de um Grand Tour, todos os ciclistas são submetidos a um exame de sangue padrão, exigido pela UCI. No Giro, os resultados do exame de Arensman mostraram uma anomalia significativa.
“Dois dias antes de uma grande turnê você faz um exame de sangue obrigatório padrão da UCI, então agora também para a Vuelta. Mas é claro que também tivemos isso no Giro, e lá, a equipe não me contou sobre isso na época, meus valores sanguíneos estavam muito ruins. Os piores que já tive, e isso foi pouco antes de um Grand Tour. Isso, claro, não é o ideal”.
Explicação pelo ganho de 5 quilos de peso
“Isso também explicou por que perdi tempo no Giro, naqueles primeiros dias e por que finalmente ganhei cinco quilos. Meu nível de cortisol estava simplesmente muito alto”, explicou Arensman ao site holandês In de Leiderstrui.
O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, pode aumentar em situações de desequilíbrio hormonal, resultando em fadiga, sono inadequado e até mesmo irritabilidade. Arensman acredita que a raiz do problema foi sua preparação intensa demais para o Giro.
“Me esforcei demais e fiquei muito empolgado na preparação: tentei perder muito peso, treinei mais do que devia. Aprendi minhas lições com isso”, admitiu o ciclista.
Mudança de abordagem para a Vuelta
Diante dessa experiência no Giro, Arensman adotou uma estratégia diferente para a Vuelta. Ele reconheceu a importância de dosar o treinamento e o descanso para evitar sobrecarregar o corpo. “Há uma motivação muito grande dentro de você para se sair bem e ter um bom desempenho. É difícil aceitar que, às vezes, menos é mais, mas também é muito lógico”, disse o ciclista.
Ele enfatizou que, embora todos possam treinar muito, nem todos sabem como equilibrar descanso e esforço de maneira eficaz. “Quanto mais você descansa, mais pode treinar. Se você pular essa etapa, você vai para o inferno”, concluiu.
