“Não tente isso em casa”, treinador revela rotina insana de recuperação de capitão da Lidl-Trek
A temporada de primavera de Mads Pedersen esteve longe de começar como o dinamarquês da Lidl-Trek imaginava. Em 4 de fevereiro, durante a Volta a La Comunitat Valenciana, Mads Pedersen sofreu uma dura queda que resultou em fraturas na clavícula e no pulso.
No entanto, contra as expectativas, Mads Pedersen retornou na Milan-San Remo, em 21 de março, onde conquistou um sólido 4º lugar. O bom momento continuou nas clássicas: 9º na E3 Saxo Classic, 10º na Dwars door Vlaanderen, 5º no Tour de Flandres e 7º na Paris-Roubaix.
“Período de treinos mais difícil da vida”
Segundo seu treinador, Matthias Reck, em entrevista ao podcast Half Wheeling, o desempenho impressionante só foi possível graças a um esforço extraordinário durante a recuperação. Matthias Reck descreveu o período como o “período de treinos mais difícil da vida” do atleta.
“Na primeira semana, ele só usou o rolo de treino. Nesse período, ele acumulou 37 horas de treino. E não eram apenas treinos leves; ele também fazia treinos intervalados. 3 horas de manhã e 3 horas à tarde, 6 dias no total.”
E o volume não parava por aí. “Entre os treinos, ele fazia uma hora de pedalada de recuperação”. Esse padrão intenso se manteve durante toda a primavera.
“Acho que ele fez a semana mais difícil de sempre para a Flandres. Foi insano. Na terça-feira, treinou durante 5 horas, com intervalos, trechos atrás da scooter e também um treino de calor.”
“Percurso da Dwars door Vlaanderen, com uma média de 48 km/h“
O treinador detalha ainda mais a carga de trabalho: “Na quarta-feira, foram 7 horas. Primeiro, o percurso da Dwars door Vlaanderen, com uma média de 48 km/h, e depois mais 2 horas a um ritmo forte de volta ao hotel, com vento frontal forte”.
“Na quinta-feira, seguiu-se outra sessão de treino de 5 horas, em parte atrás da scooter. E no sábado, ele realmente preparou as pernas para o domingo com um treino intenso de 3 horas.”
“Não tentem isto em casa“
Reconhecendo a exigência extrema, Matthias Reck faz um alerta claro: “Para quem está a ouvir isto, quero dizer: não tentem isto em casa. Poucas pessoas recuperam disto depois de uma queda.”
Ele admite que o plano envolvia riscos. “Mas devido à frustração dele enfrentar mais um revés, em um momento em que realmente não podíamos nos dar ao luxo disso, foi mentalmente necessário fazer mais do que nunca.”
A experiência levou o treinador a uma conclusão marcante: “Levei anos para perceber o quanto Mads Pedersen consegue treinar. É completamente insano quando você pensa nisso. É muito treino”.
“Ele tem uma capacidade de recuperação incrível. Se ele treina muito pouco, sua frequência cardíaca fica alta e sua potência baixa. É por isso que fazemos dessa maneira.”
“Ele treina entre 1.100 e 1.200 horas por ano“
Para fechar, Matthias Reck revela números que impressionam: “Ele treina entre 1.100 e 1.200 horas por ano. Para fazer isso enquanto viaja e compete muito, é preciso trabalhar muitas semanas de 30 horas. Temos muita sorte de ele gostar de andar de bicicleta”, conclui o treinador.
