“Pedalo com 170 bpm para não ser ultrapassado pelos amadores”, campeão mundial admite dificuldade após férias; assista o vídeo
O Campeão Mundial de 2019, Mads Pedersen (Lidl-Trek), retomou oficialmente os treinamentos na última segunda-feira.
No dia seguinte, o dinamarquês participou do podcast The Lang Distance, ao lado de Jakob Egholm, e falou abertamente sobre os desafios enfrentados neste início de preparação para a nova temporada, reconhecendo que repete alguns erros cometidos em outras temporadas.
“A frequência cardíaca fica muito alta”
Apesar de ainda estar longe de recuperar sua melhor condição física, o espírito competitivo de Pedersen já está bastante evidente. O retorno às pedaladas, porém, mostrou que o caminho até atingir novamente o ritmo habitual será exigente.
“Eu só comecei a treinar de novo ontem (segunda-feira). Foi meu primeiro treino. Foi difícil. A frequência cardíaca fica muito alta”, revelou Pedersen.
O dinamarquês também admitiu que costuma enfrentar o mesmo problema a cada inverno: o ganho de peso durante o período de férias. “Ganhei um pouco de peso, então preciso emagrecer e voltar a andar de bicicleta”, explicou o ciclista da Lidl-Trek.
“Quando você está em forma, pode pedalar por duas horas com um pouco de açúcar na garrafa e tudo fica bem”, acrescentou Pedersen, comparando a facilidade de treinar quando já está em boa condição física com as dificuldades encontradas no início da preparação.
“Eu cometo o mesmo erro todo ano, tenho que emagrecer”
Diante da explicação sobre o ganho de peso, o companheiro de podcast Jakob Egholm questiona: “E agora você tem que emagrecer um pouco, certo?”
“Eu tenho que emagrecer de qualquer jeito. Não dá para fazer isso. E eu cometo o mesmo erro todo ano”, admite Mads Pedersen.
“Nas três ou quatro primeiras pedaladas da temporada, eu pedalo com sede. Mas não pedale com sede”, respondeu o dinamarquês, alertando para a importância de manter uma alimentação e hidratação adequadas durante os primeiros treinamentos.
“Pedalo com 170 bpm para não ser ultrapassado pelos amadores”
Pedersen afirma que desta vez conseguirá evitar esse problema, levando alimentos durante os treinos para não ficar sem energia. “Acho que este ano vou levar alguma coisa para comer, para não ficar sem fôlego”, revela Mads Pedersen.
“Porque o problema também está na intensidade, eu começo pedalando com baixa intensidade e vou subindo. Não consigo pedalar a 220 watts. Só para manter um pouco de velocidade na bicicleta, estou usando entre 250 e 270 watts”, explicou.
A competitividade do dinamarquês também apareceu quando Egholm sugeriu que ele não deveria permitir ser ultrapassado por ciclistas amadores. Pedersen admitiu, com bom humor, que prefere manter um ritmo bastante elevado.
“Prefiro pedalar com uma frequência cardíaca de 170 bpm”, brincou.
“Fico lá sentado, ofegante, mas assim que os ultrapasso, fecho a boca, mudo para uma marcha mais leve e pedalo com uma cadência mais alta”, revelou Pedersen, com um sorriso.
“Assim que viro a próxima esquina, abro a boca novamente e começo a ofegar em busca de ar”, concluiu Mads Pedersen.
