Tadej Pogacar consumiu 6000 kcal por dia durante o Tour de France, nutricionista da UAE revela como isso ocorre
A impressionante capacidade de Tadej Pogacar de dominar o Tour de France não se explica apenas pelo talento e por sua condição física. A atenção meticulosa aos detalhes, especialmente no que diz respeito à alimentação, é um dos pilares que sustenta o sucesso do esloveno.
De acordo com o nutricionista da UAE Team Emirates, Gorka Prieto, o campeão chega a ingerir cerca de 6.000 kcal por dia durante etapas de alta montanha, um dado revelado pela plataforma Velon CC.
O que revelaram Velon CC e Gorka Prieto
Nesta terça-feira, a Velon CC divulgou números sobre a estratégia nutricional de Tadej Pogacar durante uma etapa de montanha.
As informações foram obtidas diretamente com Gorka Prieto, nutricionista espanhol da UAE Emirates. Segundo os dados analisados, em uma etapa de cerca de 5 horas, Pogacar consome:
- 1.200 g de carboidratos,
- 150 g de proteínas, totalizando aproximadamente 6.000 quilocalorias no dia.
A distribuição da dieta durante a etapa
Segundo o jornal espanhol AS , ainda em 2024, essa impressionante ingestão calórica é distribuída ao longo do dia da seguinte maneira:
Café da manhã
- 230 g de carboidratos
- 25 g de proteína
- 25 g de gordura
Pré-etapa
Pouco antes da largada
- 30 g de carboidratos
- 1 g de proteína
- 2 g de gordura
Durante a etapa
Nas duríssimas jornadas de montanha, onde a ingestão constante é indispensável:
- 460 g de carboidratos
- 4 g de proteína
- 35 g de gordura
